颈椎病与肩周炎有什么治疗方法

颈椎病与肩周炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。颈椎病多因长期劳损或退行性变导致，肩周炎常与肩关节粘连或炎症相关。

1、生活干预

避免长时间低头或固定姿势，每1小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧压迫肩部。日常可进行颈椎米字操或肩关节环转运动，增强肌肉稳定性。

2、物理治疗

超短波治疗可缓解神经根水肿，红外线照射改善局部血液循环。颈椎牵引适用于神经根型颈椎病，需在康复师指导下调整牵引力度。肩周炎急性期可采用冰敷，慢性期使用热敷配合被动拉伸。

3、药物治疗

神经根型颈椎病可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，洛索洛芬钠贴剂缓解疼痛。肩周炎急性发作期可用双氯芬酸钠缓释片，配合氟比洛芬凝胶贴膏局部消炎。严重疼痛者可短期使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。

4、中医调理

针灸取风池穴、肩髃穴等穴位疏通经络，推拿采用滚法松解颈部肌肉粘连。中药熏蒸可用桂枝加葛根汤改善血液循环，艾灸大椎穴对寒湿型肩周炎效果显著。

5、手术治疗

脊髓型颈椎病出现下肢踩棉感时需行椎管减压术，神经根压迫严重者考虑前路椎间盘切除融合术。肩周炎关节镜松解术适用于保守治疗无效的关节粘连，术后需早期康复锻炼防止再粘连。

日常应保持正确坐姿，电脑屏幕调整至视线平齐位置。饮食注意补充维生素D和钙质，适度游泳或打羽毛球锻炼肩颈肌肉。疼痛发作期避免提重物及剧烈运动，寒冷季节注意颈部保暖，睡眠时可用毛巾卷支撑颈椎生理曲度。若出现手指麻木或肩关节活动严重受限，应及时至骨科或康复科就诊。