现在月经只来3天正常吗

月经只来3天通常是正常的。月经周期和经期长短因人而异，只要月经周期规律且经量适中，经期3天属于正常范围。

月经期通常持续3-7天，经期3天属于正常范围的下限。月经周期和经期长短受多种因素影响，包括遗传、激素水平、生活方式等。如果月经周期规律，经量适中，没有明显不适，经期3天是正常的。经期缩短可能与年龄增长、压力、体重变化等因素有关。如果伴随经量明显减少、周期紊乱或其他不适症状，建议就医检查。

少数情况下，经期缩短可能是某些疾病的早期表现。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜损伤等疾病可能导致经期缩短。如果经期突然变短且伴随其他异常症状，如经量显著减少、周期不规律、痛经加重等，需要及时就医排查潜在疾病。

保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期。适量摄入富含铁和维生素的食物，如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等，可以帮助预防贫血。避免过度节食和剧烈运动，减少精神压力，这些都有助于维持激素水平稳定。如果出现月经异常，建议记录月经周期和经量变化，就医时提供给医生参考。月经异常持续超过3个月或伴随其他不适症状时，应及时就医检查。