最近胸口总是隐隐作痛怎么回事

胸口隐隐作痛可能与肌肉劳损、胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛、焦虑症等因素有关，可通过休息调整、药物治疗、心理干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度运动可能导致胸壁肌肉拉伤，表现为局部压痛且活动时加重。可通过热敷缓解症状，每日用40℃左右热毛巾外敷15-20分钟，避免提重物。若伴随皮肤淤青需排除外伤。

2、胃食管反流

胃酸刺激食管可引发胸骨后烧灼样疼痛，平卧或进食后症状明显。可能与暴饮暴食、肥胖等因素有关。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物，睡前3小时禁食。

3、肋软骨炎

肋软骨无菌性炎症常引起单侧胸肋交界处刺痛，咳嗽或按压时加剧。可能与病毒感染、慢性劳损有关。急性期可冷敷处理，医生可能建议使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂。

4、心绞痛

冠状动脉供血不足时可能出现压榨性胸痛，可向左肩放射，持续3-5分钟。常见于高血压、糖尿病患者。需立即含服硝酸甘油片并急诊检查，必要时行冠脉造影评估血管情况。

5、焦虑症

情绪紧张可能引发心前区针刺样疼痛，伴心悸、出汗等症状。过度换气试验可诱发类似症状。心理科医生可能推荐帕罗西汀片、认知行为治疗，每日进行腹式呼吸训练有助于缓解。

日常应避免剧烈运动和突然转身动作，选择软质低枕睡眠。记录疼痛发作的时间、诱因及伴随症状，复诊时提供给医生参考。饮食以清淡易消化为主，少食多餐，控制咖啡因摄入。若出现持续胸痛伴呼吸困难、意识模糊等表现需立即拨打急救电话。