勃起硬度不够怎么办

勃起硬度不够可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。勃起功能障碍通常由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等原因引起。

1、调整生活方式

长期熬夜、吸烟酗酒、缺乏运动等不良习惯可能影响阴茎血流供应。建议保持规律作息，每日进行有氧运动，避免高脂饮食。肥胖患者需控制体重，减少腹型肥胖对血管的压迫。

2、心理疏导

焦虑抑郁等情绪问题可能通过抑制神经递质分泌导致勃起障碍。伴侣关系紧张或性经验不足也可能引发表现焦虑。可尝试正念减压训练，必要时寻求专业心理咨询。

3、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片能增强阴茎海绵体充血。雄激素缺乏者可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸。需注意硝酸酯类药物合用可能引发低血压风险。

4、物理治疗

真空负压装置通过机械性负压促进海绵体充血。低强度体外冲击波治疗可改善局部微循环。这些方法适用于药物禁忌或效果不佳者，需在医生指导下规范使用。

5、手术治疗

严重动脉供血不足可能需进行阴茎血管重建术。对于其他治疗无效的患者，可考虑阴茎假体植入术。术前需全面评估心血管健康状况及手术适应症。

日常应注意控制血压血糖等基础疾病，避免长时间骑自行车压迫会阴部，性生活频率适度不宜过频。地中海饮食模式有助于维持血管健康，可适量食用坚果、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。若症状持续超过3个月或伴随其他异常表现，应及时到男科或泌尿外科就诊。