躺在床上不想睡觉起床就困怎么回事，怎么办

躺在床上不想睡觉起床就困可能与饮食不当、熬夜、睡眠环境、神经衰弱、抑郁症等因素有关，可以通过合理饮食、调整作息、改善环境、遵医嘱服用药物的方式进行缓解。

1、饮食不当：如果长时间在晚饭时或是在睡前摄入烧烤、浓茶等油腻食物、含大量咖啡因的饮品，可能会导致睡眠障碍。建议在晚饭时尽量食用小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物。

2、熬夜：如果长期熬夜，可能会导致身体机能受损，无法及时入睡。建议尽快调整作息规律，每天按时上床睡觉。

3、睡眠环境：如果卧室光线过于明亮也可能会导致入睡困难。建议更换为遮光窗帘，营造合适的睡眠环境。

4、神经衰弱：如果出现神经衰弱的情况，也可能会导致睡眠障碍，建议遵医嘱使用米氮平片、盐酸曲唑酮片、盐酸多塞平片等药物。

5、抑郁症：如果存在抑郁症的问题，也可能会导致精神压力过大，出现失眠的情况。建议遵医嘱服用盐酸阿米替林片、盐酸丙米嗪片、盐酸氯米帕明片等药物，有助于缓解症状。

如果身体出现不适，建议及时就医。