青春期抑郁症的表现是什么

青春期抑郁症的表现主要有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、自我否定等。青春期抑郁症可能与遗传因素、家庭环境、学业压力、社交困扰、激素变化等因素有关，通常表现为持续两周以上的心境低落、回避社交活动、注意力下降等症状。建议家长及时关注青少年的心理状态，必要时寻求专业心理干预。

1、情绪低落

青少年可能出现持续性的悲伤或空虚感，常因小事哭泣或情绪爆发，对既往喜爱的活动失去兴趣。部分患者会描述为心里像压了块石头，这种情绪在早晨加重，傍晚可能稍缓解。情绪低落可能伴随对未来的悲观预期，严重时会产生无价值感。

2、兴趣减退

原本热衷的运动、音乐或社交活动变得索然无味，可能突然退出社团或放弃长期坚持的爱好。有些青少年会长时间呆坐或卧床，拒绝参与家庭聚会，甚至回避与好友联系。这种变化通常较为明显，与既往性格形成鲜明对比。

3、睡眠障碍

表现为入睡困难、早醒或睡眠过多三种形式。部分患者凌晨醒来后无法再度入睡，白天精神萎靡；另一些可能每天睡眠超过10小时仍感疲惫。睡眠紊乱往往伴随生物钟颠倒，夜间使用电子产品时间显著增加。

4、食欲改变

体重可能出现明显波动，部分青少年暴饮暴食偏好高糖食物，另一些则食欲锐减拒绝进食。这种变化可能一个月内导致体重增减超过5%，常伴有胃肠不适症状如便秘或腹痛，但与器质性疾病无关。

5、自我否定

持续产生自己不够好、拖累他人的想法，过度关注微小失误并放大其后果。严重时可能出现自伤行为如割腕，或反复提及死亡话题。这类症状需要高度警惕，可能伴随注意力分散、记忆力下降等认知功能损害。

家长应注意保持每日15-30分钟的有效沟通，避免说教式谈话，多采用开放式提问。鼓励维持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或跳绳，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼。若症状持续两周以上或影响正常生活，需及时至精神心理科就诊，专业评估后可能采用认知行为治疗，必要时结合盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等药物干预，所有治疗均须严格遵医嘱进行。