更年期卵巢萎缩怎么治疗

更年期卵巢萎缩可通过生活方式调整、激素替代治疗、中医调理、心理干预及定期监测等方式干预。卵巢萎缩是女性绝经前后的生理变化，通常伴随潮热、失眠、骨质疏松等症状。

1、生活方式调整

保持规律作息与适度运动有助于缓解更年期症状。建议每日进行30分钟有氧运动如快走或瑜伽，同时增加豆制品、深绿色蔬菜等富含植物雌激素的食物摄入。避免吸烟饮酒及高脂饮食，控制体重在合理范围，可减少心血管疾病风险。

2、激素替代治疗

在医生指导下使用雌孕激素制剂可有效改善潮热、阴道干涩等症状。常用药物包括戊酸雌二醇片、雌二醇凝胶等，需严格评估血栓、乳腺癌等风险后个体化用药。治疗期间每6个月需复查乳腺超声及肝肾功能。

3、中医调理

肾虚型患者可选用左归丸或六味地黄丸滋补肾阴，肝郁气滞者适用逍遥散疏肝解郁。针灸选取关元、三阴交等穴位调节内分泌，配合艾灸肾俞穴可改善腰膝酸软。中药疗程通常需持续3-6个月。

4、心理干预

认知行为疗法能帮助应对焦虑抑郁情绪，通过正念训练降低应激反应。参加更年期女性互助小组可获得社会支持，必要时可短期使用帕罗西汀片等抗抑郁药物，但须警惕药物依赖。

5、定期监测

每6-12个月进行骨密度检测预防骨质疏松，每年妇科检查排除子宫内膜病变。监测血压血糖变化，及时干预代谢异常。出现异常阴道出血或严重关节疼痛需立即就医。

更年期女性应保持均衡饮食，每日摄入800-1000mg钙质及400IU维生素D，适量食用亚麻籽、黑芝麻等食物。坚持凯格尔运动改善盆底功能，避免长时间久坐。建立规律睡眠习惯，卧室温度控制在18-22℃有助于减少潮热发作。建议每季度与妇科医生沟通症状变化，必要时调整治疗方案。