网球肘发炎如何，治

网球肘发炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘发炎通常由长期重复性动作、肌腱退行性变、急性损伤等因素引起。

1、休息制动

急性期需立即停止引发疼痛的动作，使用护肘固定关节减少肌腱牵拉。建议用弹力绷带或专用护具限制前臂伸肌群活动，避免提重物及拧毛巾等动作。制动时间一般为2-4周，期间可配合冰敷缓解肿胀。

2、物理治疗

超声波治疗能促进局部血液循环，常用频率1MHz强度0.5-1.0W/cm²。冲击波治疗适用于慢性病例，每周1次连续3-5次。康复期可进行渐进式牵拉训练，如手腕屈曲拉伸保持15-30秒，每日3组。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶，每日2次。严重肿胀者可短期口服地奥司明片改善微循环。

4、局部封闭治疗

对顽固性疼痛可在超声引导下注射复方倍他米松注射液与利多卡因混合液，注射后需保持关节制动48小时。每年封闭治疗不超过3次，糖尿病患者慎用。

5、手术治疗

经6个月保守治疗无效者可考虑关节镜下清创术或开放性肌腱修复术。术后需石膏固定3周，逐步进行握力球训练和抗阻练习。术后3个月内避免剧烈运动。

日常应避免单侧手臂过度用力，使用工具时注意保持手腕中立位。烹饪时可选用轻便厨具，电脑工作者建议每30分钟活动前臂。康复期可进行哑铃腕伸展训练，从0.5kg开始逐渐增量。若出现夜间持续性疼痛或关节活动受限，需及时复查排除肌腱撕裂。