孕期同房什么姿势比较好

孕期同房可选择侧卧位、女上位等姿势，需避免腹部受压或动作剧烈。孕期同房的安全性主要与妊娠阶段、孕妇健康状况有关，建议咨询产科医生评估个体风险。

孕早期胎盘尚未完全形成，胎儿稳定性较差，此时同房应选择对腹部无压力的姿势。侧卧位能减少子宫震动，降低宫缩风险，适合妊娠各阶段。女上位由孕妇自主控制力度和深度，可避免伴侣不慎压迫腹部。后入式需注意角度调整，防止插入过深刺激宫颈。无论采用何种姿势，均需动作轻柔，单次时间控制在10分钟内，出现腹痛或阴道流血须立即停止。

孕晚期子宫明显增大，传统男上位可能造成腹部挤压，建议采用半坐位或床边体位。半坐位利用靠垫支撑孕妇背部，伴侣跪立进行，能分散体重压力。床边体位让孕妇臀部悬于床沿，双腿由伴侣支撑，可避免腰部过度弯曲。妊娠28周后需减少同房频率，避免诱发早产。双胎妊娠、前置胎盘或宫颈机能不全的孕妇应禁止同房。

孕期同房前后需清洁会阴，使用水性润滑剂减少摩擦。选择安静舒适的环境，避免饭后或疲劳时进行。日常可练习凯格尔运动增强盆底肌力量，提升性生活质量。若出现宫缩频繁、阴道流液或胎动异常，应及时就医。合理控制同房频率和强度，多数健康孕妇可安全享受适度性生活。