亚麻子是寒性还是热性的

亚麻子属于平性食物，既非寒性也非热性。亚麻子含有优质蛋白、膳食纤维、木酚素等成分，具有润肠通便、调节血脂等作用，适合多数人群适量食用。

亚麻子作为平性食物，其性质温和，不会明显改变人体寒热平衡。从中医理论分析，平性食物通常适用于各类体质人群，不会因寒热偏性引发不适。现代营养学研究显示，亚麻子富含α-亚麻酸，这种必需脂肪酸有助于降低血液黏稠度，改善微循环。亚麻子中的膳食纤维含量较高，每100克约含28克膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解功能性便秘。木酚素作为植物雌激素前体，对女性内分泌调节有一定辅助作用。日常食用时可将亚麻子研磨成粉加入酸奶或粥品，每日建议摄入量控制在10-15克。

亚麻子储存时需注意防潮避光，因其含较多不饱和脂肪酸，易受氧化影响品质。胃肠功能较弱者初次食用应从少量开始，避免膳食纤维刺激引起腹胀。对亚麻科植物过敏者应禁用，孕期女性使用前建议咨询中医师。购买时选择颗粒完整、无霉变的亚麻子，开封后需密封冷藏并在1个月内用完。若需长期大量食用，建议定期监测凝血功能，因亚麻酸可能影响血小板聚集。