肉苁蓉的功效与作用

肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便等功效，主要用于肾阳不足、精血亏虚、肠燥便秘等症状。

1、补肾阳

肉苁蓉归肾经，能温补肾阳，改善肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄等症状。常与巴戟天、菟丝子等配伍使用，如肉苁蓉丸。肾阳虚患者可能出现夜尿频多、性功能减退等表现，需避免过度劳累。

2、益精血

肉苁蓉富含苯乙醇苷类成分，可促进造血功能，缓解精血不足导致的头晕目眩、须发早白。临床多与熟地黄、当归同用，如济生肾气丸。长期精血亏虚者可能伴随心悸失眠，建议搭配红枣、枸杞食疗。

3、润肠通便

其多糖成分能增强肠道润滑性，适用于老年津枯肠燥便秘，常与当归、火麻仁配伍。使用期间需增加饮水量，严重便秘者可短期配合乳果糖口服溶液。注意腹泻患者禁用。

4、调节免疫

肉苁蓉多糖具有免疫调节作用，能提升巨噬细胞活性，适合体质虚弱、易感冒人群。可搭配黄芪、党参等补气药，但自身免疫性疾病患者慎用。

5、抗氧化

所含松果菊苷等成分能清除自由基，延缓细胞衰老，对更年期综合征、皮肤老化有一定改善作用。建议与维生素E协同补充，避免高温煎煮破坏有效成分。

使用肉苁蓉期间应忌食辛辣刺激食物，阴虚火旺者不宜单独服用。建议选择正规渠道购买的饮片，煎煮时先用清水浸泡30分钟，文火煎煮20-30分钟。可配合八段锦、太极拳等柔缓运动增强体质，出现口干咽痛等上火症状时需停用并咨询中医师。日常储存需置于阴凉干燥处，防止霉变。