高血压手脚发麻怎么办

高血压患者出现手脚发麻可通过调整生活方式、控制血压、营养神经、药物治疗及中医调理等方式改善。手脚发麻可能与血压波动、周围神经病变、脑血管异常等因素有关。

1、调整生活方式

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，避免腌制食品。戒烟限酒，酒精摄入量男性不超过25克/日，女性不超过15克/日。保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动时注意监测心率。

2、控制血压

遵医嘱服用降压药物如苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等，定期监测晨起和睡前血压。避免突然改变体位导致体位性低血压。若合并糖尿病需将血压控制在130/80毫米汞柱以下，定期进行颈动脉超声检查评估血管状态。

3、营养神经

补充B族维生素如甲钴胺片、维生素B1片，改善神经传导功能。增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽。糖尿病患者需严格控制血糖，避免高血糖对神经的损害，可配合α-硫辛酸胶囊治疗。

4、药物治疗

对于明确诊断为周围神经病变者，可使用改善微循环药物如胰激肽原酶肠溶片。若存在脑供血不足，可短期应用尼莫地平片。疼痛明显者可考虑加巴喷丁胶囊，但需注意嗜睡等副作用。所有药物均需在心血管科医师指导下使用。

5、中医调理

针灸选取合谷、足三里等穴位促进气血运行。中药可用黄芪桂枝五物汤加减，气虚明显者加党参，血瘀者加丹参。每日早晚用40℃温水泡手足15分钟，水中可加入红花、艾叶等活血药材。避免长时间保持同一姿势导致局部受压。

高血压患者日常应保持情绪稳定，避免过度紧张焦虑。饮食注意补充钾、钙、镁等微量元素，多食新鲜蔬菜水果及全谷物。定期进行神经系统检查如肌电图，监测并发症进展。若出现单侧肢体麻木加重或伴随言语不清等症状，需立即就医排除脑卒中。建立血压监测日记，记录用药情况和症状变化，复诊时提供给医生参考。冬季注意肢体保暖，避免冷刺激导致血管痉挛。