流产多长时间可以恢复

流产后身体恢复一般需要15-30天，具体时间与流产方式、个人体质及术后护理有关。

药物流产因无需手术操作，子宫内膜损伤较小，恢复周期通常为15-20天。术后7天内阴道出血会逐渐停止，10天左右激素水平趋于稳定，15天后可恢复轻度活动。但需注意药物流产存在不全流产概率，若两周后仍有腹痛或出血需复查。人工流产手术因器械操作直接作用于宫腔，恢复期相对延长至20-30天。术后3-5天出血量明显减少，10-14天子宫内膜开始修复，30天内应避免重体力劳动。无论哪种流产方式，术后1周需复查B超确认宫腔情况，2周内禁止盆浴及性生活。恢复期间出现发热、持续腹痛或大出血需立即就医。

流产后建议保持会阴清洁每日用温水清洗，选择纯棉内裤并每日更换。饮食上增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，搭配西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果促进铁吸收。术后1个月内避免剧烈运动，可进行散步等低强度活动。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜影响内分泌调节。心理上可通过正念冥想缓解焦虑情绪，若出现持续情绪低落建议寻求专业心理疏导。术后30天需复查激素水平及子宫恢复情况，确认正常后再逐步恢复日常生活节奏。