遗精会影响怀孕吗

遗精通常不会影响怀孕。

遗精是男性在睡眠中自然排出精液的生理现象，属于正常的生殖系统功能表现。精液由精子与精浆组成，其中精子仅占极小比例，健康男性每天都会产生新的精子补充到生殖系统中。偶尔遗精不会导致精子数量显著减少，也不会降低受孕概率。频繁遗精可能与精神紧张、生殖系统炎症等因素有关，但单纯遗精频率增加一般不会直接影响生育能力。备孕期间男性保持规律作息、均衡饮食即可维持正常精子质量，无需过度担忧遗精现象。

备孕期间建议双方保持适度运动，避免熬夜和过度疲劳，减少烟酒摄入。女性可通过监测基础体温或排卵试纸把握排卵期，男性若有长期频繁遗精伴随腰酸乏力等症状，可就诊检查精液质量。日常可多食用富含锌、硒的海产品与坚果类食物，有助于维持生殖系统健康。