脸上有什么痘痘怎么办

脸上有痘痘可通过调整饮食、保持清洁、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素有关。

1、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌。牛奶及乳制品可能加重痤疮，建议替换为无糖豆浆。每日饮水不少于1500毫升，适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。

2、保持清洁

选用弱酸性洁面产品每日清洁2次，避免过度去角质。油性肌肤可每周使用1-2次含水杨酸的清洁面膜。注意枕巾需每周更换，手机屏幕定期消毒。

3、外用药物

阿达帕林凝胶可改善毛囊角化，需夜间避光使用。过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮杆菌，可能出现脱皮需配合保湿。克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎症性痘痘，避免与红霉素合用。

4、口服药物

多西环素片适用于中重度炎症痤疮，用药期间需防晒。异维A酸软胶囊针对顽固性痤疮，服药前后需监测肝功能。螺内酯片可调节女性雄激素相关痤疮，需监测电解质。

5、医美治疗

红蓝光治疗能杀菌消炎，适合炎症期痘痘。果酸换肤可改善角化异常，需3-5次疗程。光动力疗法针对囊肿型痤疮，治疗后需严格防晒。

建议保持规律作息避免熬夜，压力过大时可进行正念冥想。运动后及时清洁汗液，选择无油配方的防晒产品。避免用手挤压痘痘，持续2个月未改善或伴有瘢痕倾向者应及时到皮肤科就诊。日常可选用含神经酰胺的修复类护肤品，经期前爆痘可局部点涂茶树精油。