何为头发掉越来越多的原因
头发掉越来越多可能由遗传因素、精神压力、营养缺乏、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。
一、遗传因素
遗传因素导致的脱发通常表现为雄激素性秃发，具有家族遗传倾向。这种脱发与体内雄激素水平及毛囊对雄激素的敏感性有关，男性多表现为发际线后移和头顶毛发稀疏，女性多表现为头顶毛发弥漫性稀疏。该因素属于生理性原因，治疗措施以日常护理和医疗干预为主，日常护理包括使用温和的洗发产品、避免过度牵拉头发。医疗干预需在医生指导下进行，可能涉及药物治疗如非那雄胺片、米诺地尔搽剂等，或进行毛发移植手术。
二、精神压力
长期处于精神紧张、焦虑或情绪波动的状态，可能导致休止期脱发。精神压力会影响人体内分泌系统和免疫系统，导致毛囊生长周期紊乱，使大量头发提前进入休止期并脱落。这属于生理性原因，治疗措施以日常护理为主，包括学习放松技巧如冥想、深呼吸，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼以缓解压力，建立规律的生活作息，无须特殊药物治疗。
三、营养缺乏
饮食不均衡，缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等关键营养素，会影响毛囊的正常生长周期，导致头发变得细软、易断且脱落增多。例如，缺铁可能引发缺铁性贫血，影响毛囊供氧。这属于生理性原因，治疗措施以日常护理为主，即调整饮食结构，适量增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶，补充富含铁元素的食物如红肉、动物肝脏，以及富含锌和维生素的食物如坚果、海产品、新鲜蔬菜水果。
四、内分泌失调
内分泌失调可能与甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、产后或更年期激素水平剧烈变化等因素有关，通常表现为弥漫性脱发、头发油腻、皮肤状态改变等症状。甲状腺功能减退或亢进都会影响毛发生长。这属于病理性原因，治疗措施为医疗干预，需要在医生明确诊断后，针对原发疾病进行治疗。例如，甲状腺功能减退需遵医嘱使用左甲状腺素钠片，多囊卵巢综合征可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片等药物调节激素，同时配合生活方式的调整。
五、头皮疾病
头皮疾病可能与真菌感染、细菌感染或自身免疫反应等因素有关，通常表现为头皮屑增多、头皮瘙痒、发红、出现丘疹或脓疱等症状。常见的疾病包括脂溢性皮炎、头癣、毛囊炎等。这些疾病会直接破坏头皮健康环境，影响毛囊功能，导致脱发。这属于病理性原因，治疗措施为医疗干预，需在医生指导下使用药物治疗原发病。例如，脂溢性皮炎可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂，头癣需使用抗真菌药物如盐酸特比萘芬片，毛囊炎可能需要使用夫西地酸乳膏等外用抗生素。
针对头发脱落增多的情况，日常护理至关重要。建议保持头皮清洁，根据发质选择温和的洗发产品，洗头时水温不宜过高，避免用力抓挠。梳头时选择宽齿梳，减少对头发的物理牵拉。饮食上注意营养均衡，确保蛋白质、维生素及矿物质的摄入，避免过度节食。同时，学会管理情绪，通过运动、听音乐、与亲友交流等方式缓解精神压力。如果脱发持续加重，或伴有头皮红肿、疼痛、异常脱屑等症状，应及时前往皮肤科就诊，明确病因后进行规范治疗，切勿自行盲目使用生发产品或药物。
