促进支气管哮喘康复，合理运动很重要

支气管哮喘属于目前比较常见的疾病，一旦病情发作，患者通常会出现咳嗽、胸闷、呼吸困难等多种不适症状，严重影响生活质量。但是目前支气管哮喘较难完全治愈，因此发病过程中的护理尤为重要，例如合理运动、注意保暖、避免接触过敏原等。其中，合理运动更是重中之重。

1、运动对支气管哮喘的作用

首先，运动过程中可以提高患者肺活量，使呼吸效率提高，对呼吸系统健康有益处，不仅能降低支气管哮喘的发病频率，还能预防患上其他呼吸系统方面的疾病，例如感冒、肺气肿、肺心病、支气管炎等。

其次，若是因为自身是易过敏体质、免疫力低下等原因而诱发支气管哮喘，则适当进行运动锻炼可以加快身体新陈代谢速度，促进体内有害物质排出，使机体免疫机制有所提升，从而改善机体对周围环境的适应能力，降低身体患病几率，减少支气管哮喘、感冒等疾病的发生。

2、运动过程中的注意事项

（1）避免剧烈运动

支气管哮喘患者的运动方式以慢性运动为主，若是运动过于剧烈，易适得其反。剧烈运动的过程中，身体所需的氧气量增多，而患者的气管本就处于痉挛、缺氧状态，因此无法通过正常的扩张来提高呼吸量。这种情况下，会使患者缺氧程度加重，易诱发胸闷、呼吸困难、发绀等症状，使病情程度加重。

（2）保持所处环境的卫生整洁

若是因为对花粉、尘螨、柳絮等物质过敏而诱发支气管哮喘，则运动过程中应避免处于有过敏原的环境中，否则更易诱发该疾病。

（3）病情发作期避免频繁进行运动锻炼

急性发作的过程中，患者应以静养为主。当病情得到合理控制后，可以适当恢复锻炼。病情稳定期，可以进行慢走、打太极等慢性运动。若是运动过程中，患者出现喘息、胸闷等不适症状，应立即停止运动。

（4）运动过程中做好保暖工作

冷空气，也属于典型的诱发支气管哮喘的病因。当机体突然受到冷空气刺激后，易使支气管痉挛，诱发哮喘。因此寒冷环境下运动，更易使病情急性发作。

3、运动项目选择

运动项目、运动强度、运动频次的选择，以个人病情程度为主。病情急性期，不建议患者运动，此时以卧床静养为主。病情稳定期，建议患者进行散步、爬楼梯、骑单车、游泳、打太极等节奏缓慢的有氧运动。运动强度不宜过高，以自身实际情况进行调节，例如打半小时太极拳时患者出现胸闷、咳嗽等症状，则应立即停止运动，后续每次打太极的时间应相应缩短。

综上所述，支气管哮喘患者若想促进病情康复，应适当进行运动锻炼，但是锻炼过程中不应盲目，应避免上述注意事项并且选择合理的运动方式，才能事半功倍。