月经后多长时间是排卵期

月经后7-14天通常是排卵期，具体时间因人而异，与月经周期长短有关。

月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前14天左右。以28天周期为例，排卵日多在第14天，排卵期则涵盖排卵日前5天和后4天，即月经后7-14天。周期较短如21天的女性，排卵可能提前至月经后5-10天；周期较长如35天的女性，排卵可能推迟至月经后14-21天。排卵期可能伴随轻微腹痛、分泌物增多或基础体温升高等表现。

月经周期不规律的女性，排卵期时间波动较大。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致排卵延迟或缺失。精神压力、过度节食、剧烈运动等也会干扰排卵。这类人群需结合排卵试纸、超声监测或基础体温记录综合判断。

备孕女性可通过观察宫颈黏液变化、使用排卵试纸或测量基础体温辅助判断排卵期。若月经周期长期紊乱或备孕半年未成功，建议就医评估排卵功能。日常需保持规律作息，避免过度焦虑影响内分泌。