流产以后可以喝牛奶吗

流产后一般可以喝牛奶，有助于补充蛋白质和钙质。但若存在乳糖不耐受或术后胃肠功能未恢复时需谨慎。

牛奶富含优质蛋白和钙，能帮助流产后女性修复子宫内膜、预防骨质疏松。常温或温热牛奶更易吸收，建议每日饮用250-300毫升，可分次饮用避免胀气。搭配鸡蛋、瘦肉等食物可提高营养利用率。

部分人群饮用后可能出现腹胀腹泻，这与术后胃肠蠕动减弱或乳糖酶分泌不足有关。此时可选择无乳糖牛奶或酸奶替代，同时避免空腹饮用。若出现过敏反应如皮疹、呕吐，需立即停用并就医。

流产后饮食需注重营养均衡，除牛奶外还可适量摄入鱼肉、豆制品等富含蛋白质的食物，配合新鲜蔬菜水果补充维生素。避免生冷、辛辣刺激食物，术后1周内不宜大补。保持外阴清洁，2周内禁止盆浴和性生活，出现发热、持续腹痛或异常出血需及时复查。适当散步有助于促进血液循环，但应避免剧烈运动和重体力劳动。