男人房事不行怎么办

男性性功能障碍可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。性功能障碍可能与心理压力、血管病变、神经损伤、激素水平异常、慢性疾病等因素有关。

1、心理疏导

性功能障碍常与焦虑、抑郁等心理因素相关。建议通过心理咨询或夫妻沟通缓解压力，认知行为疗法有助于改善对性能力的错误认知。避免过度关注表现，建立健康的性观念。

2、生活方式调整

戒烟限酒有助于改善血管功能，规律运动可增强心肺能力和睾酮水平。保证充足睡眠，控制体重在正常范围，地中海饮食模式对改善血管内皮功能有帮助。

3、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片可短期改善勃起功能。雄激素替代治疗适用于睾酮缺乏者，需在医生指导下使用十一酸睾酮软胶囊。合并慢性病患者需控制基础疾病。

4、物理治疗

低强度体外冲击波疗法可促进阴茎血管新生，真空负压装置能辅助勃起。盆底肌训练有助于改善控制能力，生物反馈治疗可增强神经肌肉协调性。

5、手术治疗

严重血管性勃起障碍可考虑阴茎血管重建术，阴茎假体植入适用于其他治疗无效者。手术前需全面评估适应证，术后需配合康复训练。

建议保持适度性生活频率，避免过度劳累。均衡饮食中可增加深海鱼、坚果等富含精氨酸的食物。定期体检有助于早期发现高血压、糖尿病等基础疾病。如症状持续超过3个月或伴随其他不适，应及时到泌尿外科或男科就诊，完善激素水平、血管超声等检查。避免自行购买壮阳药物，部分非法添加成分可能危害健康。