如何正确使用腕式血压计

正确使用腕式血压计需要掌握规范的操作步骤，包括测量姿势准备、设备佩戴方式、读数记录等环节。

测量前应保持安静状态，避免饮用咖啡或剧烈运动，选择高度适宜的座椅并放松身体。将血压计佩戴于手腕横纹上方约一指宽处，显示屏朝上并与手掌面平行，手臂弯曲使设备与心脏保持同一水平高度。开启设备后保持静止，待其自动完成充气放气过程。记录收缩压与舒张压数值时需观察心率指标，若出现异常波动可间隔两分钟重复测量。注意袖带松紧度以能插入一指为宜，过度紧绷会导致数据偏高。长期监测时应固定每日时段，避免在寒冷环境中使用，佩戴智能设备时需移除手部饰品。

日常使用需定期用软布清洁袖带，避免接触液体，每半年进行精度校准。测量期间保持正常呼吸节奏，手臂肌肉不可用力，交谈或移动会影响结果准确性。存放时应置于干燥避光处，极端温度可能影响传感器性能。通过持续规范测量可建立个人健康数据趋势，为医生诊断提供参考依据。