腰椎间盘突出脚一直麻怎么办

腰椎间盘突出脚一直麻可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

腰椎间盘突出急性发作时，建议严格卧床休息1-3天，选择硬板床，避免腰部受力。卧床时可在膝盖下方垫软枕，保持腰椎自然曲度。症状缓解后逐步恢复活动，避免久坐久站。

2、药物治疗

可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛和炎症；配合甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物改善麻木症状。严重者可短期使用地塞米松磷酸钠注射液减轻神经根水肿。

3、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环；中频电刺激可缓解肌肉痉挛；红外线照射有助于消除神经根水肿。物理治疗需每日1次，10-15次为一个疗程。

4、牵引治疗

采用骨盆牵引可增大椎间隙宽度，减轻椎间盘压力。牵引重量一般为体重的1/3-1/2，每次20-30分钟，每日1次。需在专业康复师指导下进行，避免过度牵引。

5、手术治疗

经3-6个月保守治疗无效，或出现马尾综合征等严重症状时，可考虑椎间孔镜髓核摘除术、椎间盘切除术等微创手术。术后需佩戴腰围保护，逐步进行腰背肌功能锻炼。

腰椎间盘突出患者日常应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时选择中等硬度床垫。可进行游泳、小燕飞等低强度腰背肌锻炼，增强脊柱稳定性。注意腿部保暖，饮食多补充钙质和维生素D，戒烟限酒以促进神经修复。若麻木症状持续加重或出现大小便功能障碍，须立即就医。