头疼头晕还有点恶心想吐这是怎么回事

头疼头晕伴随恶心想吐可能由睡眠不足、偏头痛、胃肠型感冒、高血压、脑供血不足等原因引起，可通过调整作息、药物治疗、血压管理等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致脑部缺氧，引发血管收缩性头痛和头晕，可能伴随恶心。建议保持每天7-8小时规律睡眠，午休不超过30分钟，睡前避免使用电子产品。若因失眠持续发作，可遵医嘱使用佐匹克隆片或枣仁安神胶囊改善睡眠。

2、偏头痛

偏头痛发作时常见单侧搏动性头痛，可能伴有畏光、恶心呕吐。该病与三叉神经血管系统异常激活有关，寒冷刺激、激素变化可能诱发。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或苯甲酸利扎曲普坦片，预防性用药包括盐酸氟桂利嗪胶囊。

3、胃肠型感冒

病毒感染引起的胃肠功能紊乱会出现头痛、头晕伴呕吐腹泻，可能伴随低热。需注意补充电解质溶液，进食米汤、馒头等易消化食物。可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，或藿香正气软胶囊缓解症状。

4、高血压

血压超过140/90mmHg时可能引发颅内压升高，出现枕部胀痛、眩晕及恶心。长期未控制的高血压可能导致眼底出血、肾功能损伤。确诊后需长期服用苯磺酸氨氯地平片或缬沙坦胶囊，每日监测血压并限制钠盐摄入。

5、脑供血不足

颈椎病或动脉硬化导致的椎基底动脉供血不足，会引起突发性眩晕、视物旋转伴呕吐。可能伴随耳鸣、行走不稳。需进行颈部MRI检查，急性期可静脉滴注银杏叶提取物注射液，日常服用尼莫地平片改善循环。

出现持续性头痛呕吐时建议立即测量血压并记录症状持续时间，避免突然起身或剧烈运动。饮食选择低脂低盐的燕麦、香蕉等富含钾镁食物，保持环境通风。若呕吐物带血丝或头痛持续加重超过24小时，须急诊排除脑血管意外。日常可进行太极拳等舒缓运动改善血液循环，但避免高温瑜伽等可能诱发症状的活动。