山枸杞是寒性还是热性的

山枸杞属于平性药材，既非寒性也非热性。山枸杞是枸杞的一种，具有滋补肝肾、益精明目等功效，适合多数体质人群适量食用。

山枸杞性质平和，不偏寒也不偏热，其性味甘平，归肝、肾经。传统中医理论认为，山枸杞既能滋阴又能补阳，具有双向调节作用。山枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等多种活性成分，这些成分相互作用使其性质趋于平衡。山枸杞的平性特点使其适用人群广泛，不会因体质差异产生明显不适。

山枸杞虽为平性，但食用时仍需注意适量原则。过量食用可能引起上火或消化不良等不适症状。山枸杞可与多种食材搭配，如与菊花泡茶可增强明目效果，与红枣同煮可加强补血功效。储存山枸杞时应置于阴凉干燥处，避免受潮变质。建议每日食用量控制在10-15克为宜，特殊体质人群应在中医师指导下调整用量。