宝宝感冒后不爱吃饭怎么办

宝宝感冒后不爱吃饭可通过调整饮食结构、少量多餐、补充水分、营造进食环境、适当按摩等方式改善。感冒可能由病毒感染、免疫力下降等因素引起，通常伴随鼻塞、咳嗽等症状。

1、调整饮食结构

感冒期间胃肠功能较弱，可将主食替换为易消化的粥类或烂面条，搭配西蓝花泥等清淡蔬菜。避免油腻食物加重消化负担，适当添加苹果泥补充维生素C。

2、少量多餐

家长可将每日3餐调整为5-6次小份进食，每次提供20-30克食物。选择香蕉、蒸蛋羹等营养密度高的食物，减少单次进食压力。

3、补充水分

感冒发热易导致脱水，需定时喂食温开水或稀释后的果汁。使用滴管或小勺少量多次补充，每日饮水量按每公斤体重50-80毫升计算。

4、营造进食环境

保持室温22-24℃避免着凉，用餐时抬高宝宝头部缓解鼻塞。用颜色鲜艳的餐具吸引注意力，避免强迫进食造成抵触情绪。

5、适当按摩

顺时针轻柔按摩腹部促进胃肠蠕动，每日2-3次每次5分钟。配合捏脊手法从尾椎至颈椎提捏，有助于改善食欲不振症状。

感冒恢复期可逐步增加瘦肉末、豆腐等优质蛋白，持续观察进食情况1-2周。若伴随持续高热或腹泻，需及时就医排查中耳炎、肺炎等并发症，避免自行使用健胃消食片等药物。日常注意保持居室通风，定期消毒玩具和餐具，接种流感疫苗有助于预防反复感冒。