如何防止宝宝患上感冒

防止宝宝患上感冒可通过保持室内空气流通、注意手部卫生、合理增减衣物、均衡饮食营养、按时接种疫苗等方式实现。感冒多由病毒感染引起，与免疫力低下、接触传染源等因素有关。

1、空气流通

定期开窗通风可降低室内病毒浓度，建议每日通风2-3次，每次15-30分钟。避免带宝宝前往人群密集场所，家中有人感冒时应佩戴口罩。空调使用需定期清洁滤网，保持湿度在50%-60%为宜。

2、手部卫生

家长接触宝宝前需用流动水及肥皂洗手，教会幼儿正确洗手方法。外出归来、餐前便后必须清洁双手，避免共用毛巾等物品。酒精免洗洗手液可作为临时替代，但不可完全替代水洗。

3、衣物管理

根据气温变化及时增减衣物，以宝宝颈背部温热无汗为佳。冬季外出需戴帽护住囟门，夏季空调房内应穿棉质长袖。衣物清洗后需阳光暴晒或高温消毒，避免与患病家人衣物混洗。

4、饮食营养

保证母乳喂养至6月龄以上，辅食添加后需摄入足量维生素C和锌。可适量食用西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物，瘦肉、牡蛎等含锌食物。避免过量甜食及冷饮刺激呼吸道。

5、疫苗接种

按时接种流感疫苗、肺炎疫苗等可预防部分呼吸道传染病。接种后需观察30分钟有无不良反应，发热期间应暂缓接种。疫苗保护期通常为6-12个月，需按计划补种。

除上述措施外，家长需定期清洁宝宝玩具及常接触物品表面，使用含氯消毒剂擦拭门把手等高频接触区域。保证宝宝每日充足睡眠，6月龄以下需睡14-17小时，1-2岁需11-14小时。避免被动吸烟及接触粉尘等刺激物，气候变化时减少外出。若出现持续发热、呼吸急促等症状应及时就医，不可自行使用感冒药。通过综合预防可显著降低宝宝患病概率。