腰椎受损多久能恢复

腰椎受损恢复时间通常为1-6个月，具体与损伤程度、治疗方式及个体差异有关。

腰椎轻微扭伤或肌肉拉伤时，恢复时间多为1-4周。此类损伤通常因突然转身、搬重物姿势不当等动作导致，表现为局部疼痛和活动受限。急性期可通过卧床休息、热敷缓解症状，后期逐步恢复低强度运动如散步。中度损伤如腰椎间盘轻度突出或小关节紊乱，恢复需1-3个月。这类损伤常伴随下肢放射痛或麻木感，需结合物理治疗和药物干预，常用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物营养神经。严重损伤如骨折或椎间盘脱出，恢复周期可能延长至3-6个月甚至更久，需通过腰椎固定术或椎间盘切除术等手术治疗，术后需配合康复训练恢复脊柱稳定性。

恢复期间应避免久坐久站及负重活动，睡眠选择硬板床并保持正确睡姿。饮食注意补充钙质和优质蛋白，如牛奶、鱼肉等促进骨骼修复。若出现持续疼痛加重或大小便功能障碍，须立即就医复查。