男人的早泄怎么办

早泄可通过行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、心理治疗、中医调理等方式治疗。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。

1、行为疗法

通过停动法和挤压法降低阴茎敏感度。停动法指性交过程中感到临近射精时暂停动作，待兴奋消退后继续。挤压法则在临近射精时用手指挤压龟头冠状沟处。这两种方法需要伴侣配合，重复进行可逐步延长射精潜伏期。日常可配合凯格尔运动增强盆底肌控制力。

2、局部麻醉药物

利多卡因乳膏或丙胺卡因喷雾等表面麻醉剂能降低龟头敏感度。使用前需清洁阴茎，性交前20-30分钟涂抹于龟头及冠状沟，药物起效后洗净避免伴侣阴道麻木。需注意可能引起局部皮肤过敏或勃起障碍，应在医生指导下使用。

3、口服药物

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸达泊西汀片可延迟射精，需在性活动前1-3小时服用。磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片能改善勃起功能间接延长性交时间。中药如锁阳固精丸也有调节作用，但所有口服药物均需严格遵医嘱。

4、心理治疗

认知行为治疗可纠正对性表现的过度焦虑，伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪。性教育能建立合理预期，消除因错误认知导致的压力。对于童年性创伤或关系冲突引发的早泄，需进行深度心理咨询。

5、中医调理

肾气不固型可用金匮肾气丸配合艾灸关元穴，心脾两虚型适用归脾汤加刺五加。针灸选取肾俞、命门、三阴交等穴位，每周治疗2-3次。日常可食用山药、枸杞、核桃等补肾食材，避免生冷辛辣食物。

建议保持规律作息和适度运动，避免过度手淫。性交前可通过前戏延长唤起时间，使用较厚避孕套减少刺激。伴侣间应加强沟通消除压力，避免责备加重心理负担。若早泄持续超过3个月或伴随排尿异常、会阴疼痛等症状，需及时就诊排除器质性疾病。治疗期间应记录射精潜伏期变化，定期复诊调整方案。