面瘫不能做哪些运动

面瘫患者应避免剧烈运动、高强度对抗性运动及面部过度用力的活动。面瘫通常由面神经损伤引起，可能伴随面部肌肉控制障碍、闭眼困难等症状。

面瘫急性期需避免任何可能加重神经水肿的运动，如快速转头、举重等需要屏气用力的动作。这类运动会增加颅内压，影响面神经血液循环，延缓恢复。游泳也应暂停，因患侧眼睑闭合不全易导致结膜炎。部分患者误以为加强面部锻炼可加速恢复，但早期过度活动可能诱发联动症，如眨眼时口角抽动。

恢复期可逐步尝试温和的面部肌肉训练，但需避免瑜伽倒立、拳击等使头部低于心脏位置的运动。这类体位会使面部充血，加重神经压迫。吹气球、鼓腮等需要双侧面部协调的动作可能引发代偿性表情，建议在康复师指导下进行。户外运动需佩戴防风镜，防止患侧角膜干燥损伤。

面瘫患者运动应以不引起面部疲劳为原则，可选择散步、太极等低强度活动。日常需注意面部保暖，避免冷风直吹。若出现眼球刺痛、味觉异常等情况应立即停止运动并复查。恢复期间建议定期进行神经电生理检查，评估损伤程度并调整康复方案。