产后抑郁前期征兆有哪些

产后抑郁前期征兆主要有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、过度自责等表现。产后抑郁是围产期常见心理障碍，多发生在产后6周内，需早期识别干预。

1、情绪低落

持续两周以上的显著情绪压抑是核心症状，表现为无故哭泣、悲伤感强烈，对新生儿护理产生抵触情绪。部分产妇会描述心里像压着石头，这种情绪晨重夜轻的节律变化需引起重视。

2、兴趣减退

对既往热衷的活动丧失兴趣，包括拒绝亲子互动、回避社交活动等。典型表现为对婴儿微笑或啼哭缺乏反应，甚至出现回避哺乳等养育行为退缩现象。

3、睡眠障碍

不同于产后生理性睡眠不足，病态失眠表现为入睡困难伴早醒，或睡眠浅多梦。部分患者虽极度困倦却无法入睡，婴儿睡眠时仍持续清醒，与正常产后疲劳有本质区别。

4、食欲改变

体重短期内波动超过5%，可能出现暴饮暴食或厌食两种极端表现。哺乳期产妇若出现拒绝营养补充导致乳汁分泌骤减，需警惕病理性进食障碍。

5、过度自责

对育儿细节产生病态苛责，如反复消毒奶瓶、过度记录喂养时间等强迫行为。严重者会虚构自己伤害婴儿的恐怖念头，这种侵入性思维是危险信号。

建议家属密切观察产妇情绪行为变化，保持每日15分钟以上有效沟通，协助建立规律作息。可陪同进行轻度有氧运动如产后瑜伽，保证每日摄入富含色氨酸的小米、香蕉等食物。若症状持续两周未缓解或出现自伤念头，须立即陪同至精神心理科就诊，必要时在医生指导下使用舍曲林片等抗抑郁药物，哺乳期用药需严格评估风险收益比。