艾灸饭后什么时候可以做

艾灸饭后一般建议间隔1-2小时再进行。饭后立即艾灸可能影响消化功能，建议等待胃肠活动趋于平稳后操作。

饭后1小时内胃肠处于集中消化状态，此时艾灸可能因温热刺激导致血液重新分布，减少胃肠供血，引发腹胀或消化不良。若食物以流质为主且量少，可适当缩短至30分钟。饭后2小时胃排空基本完成，此时艾灸对消化系统干扰较小，尤其适合进行腹部穴位施灸。体质虚弱者或消化功能较差的人群，建议延长至饭后3小时再进行艾灸。

艾灸前后需注意保持环境温暖避风，避免空腹或过饱状态下操作。施灸后2小时内不宜接触冷水或进食生冷食物，可饮用温水帮助代谢。糖尿病患者、皮肤感觉异常者及孕妇等特殊人群应在医师指导下进行艾灸。日常可将艾灸时间安排在上午9-11点或下午2-4点，此时人体阳气较旺，效果更佳。若艾灸后出现心慌、头晕等不适，应立即停止并咨询中医师。