腰椎微创后可以侧睡吗

腰椎微创手术后一般可以侧睡，但需根据术后恢复阶段和个体情况调整姿势。术后早期需保持脊柱中立位，恢复期后可逐渐尝试侧卧。

腰椎微创手术创伤较小，术后1-3天内建议仰卧位为主，使用腰托固定并保持脊柱平直。此时侧卧可能因肌肉未完全稳定导致腰椎扭转，影响切口愈合。若需侧卧，可在双腿间夹枕头保持骨盆平衡，减轻腰椎压力。术后3天至2周进入纤维愈合期，在医生评估后可尝试30度侧卧，避免完全90度翻身。此阶段需观察是否出现下肢麻木或疼痛加重，及时调整姿势。

术后2周后进入骨愈合期，多数患者可自由选择侧卧姿势。但存在椎体融合未牢固、内置物松动等特殊情况时，需严格避免侧卧。骨质疏松患者或多节段手术者，侧卧可能增加椎体压缩风险。术后并发脑脊液漏者，侧卧可能加重头痛症状。此类情况需通过影像学确认愈合进度后再调整睡姿。

术后睡眠姿势调整应配合康复训练同步进行。初期侧卧时间控制在20分钟内，逐渐延长至整夜。选择中等硬度床垫，侧卧时保持头部、胸椎、骨盆呈直线。若晨起出现腰部僵硬或疼痛，需及时反馈医生调整康复方案。定期复查影像学确认内固定位置及骨愈合情况，最终由医生判断完全恢复侧卧的时间节点。