膝关节炎是遗传的吗

膝关节炎可能与遗传因素有关，但环境因素和生活方式也是重要诱因。膝关节炎的发病原因主要有遗传因素、年龄增长、肥胖、关节损伤、长期劳损等。

1、遗传因素

部分膝关节炎患者存在家族聚集现象，可能与特定基因变异有关。这类患者关节软骨代谢异常的概率较高，软骨退变速度可能加快。对于有家族史的人群，建议定期进行关节检查，避免过度负重运动。

2、年龄增长

随着年龄增长，关节软骨自然退变，滑液分泌减少，关节缓冲能力下降。这是膝关节炎最常见的生理性因素，通常表现为晨起关节僵硬、活动后缓解。日常可通过游泳、骑自行车等低冲击运动保护关节。

3、肥胖

体重超标会显著增加膝关节负荷，加速软骨磨损。体重指数每增加5kg/m²，膝关节炎风险上升约30%。减重5%-10%即可明显改善关节疼痛，建议通过饮食控制和有氧运动科学减重。

4、关节损伤

运动创伤或意外伤害可能导致半月板撕裂、韧带损伤等，破坏关节稳定性。这类机械性损伤会使关节面受力不均，最终发展为创伤性关节炎。急性损伤后应及时就医，避免遗留关节功能障碍。

5、长期劳损

重体力劳动、长期蹲跪等职业因素会持续给膝关节施加压力。建筑工人、农民等职业人群发病率较高，通常伴随关节弹响、活动受限等症状。工作中应使用护膝，每1-2小时变换姿势休息。

膝关节炎患者需注意控制体重，避免爬楼梯、登山等加重关节负荷的活动。建议选择富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，有助于减轻关节炎症。疼痛发作时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，关节功能严重障碍者可能需要关节镜清理术或人工关节置换术。日常可进行直腿抬高、靠墙静蹲等康复训练增强股四头肌力量。