颈椎手术后怎么康复

颈椎手术后可通过颈部制动、物理治疗、药物治疗、功能锻炼、定期复查等方式康复。颈椎手术后的康复可能与手术方式、术后护理、个体差异等因素有关，通常表现为颈部疼痛、活动受限、肢体麻木等症状。

1、颈部制动

术后早期需严格佩戴颈托固定颈部，避免过度活动导致内固定松动或伤口裂开。颈托选择需根据手术节段和医生建议，通常需持续佩戴1-3个月。睡眠时保持颈部中立位，使用低矮枕头或专用颈椎枕，避免突然转头或低头动作。

2、物理治疗

术后2-4周可开始超短波治疗促进局部血液循环，红外线照射帮助减轻软组织粘连。专业康复师指导下的颈椎牵引需谨慎进行，牵引重量控制在体重的1/10-1/8。超声波治疗可用于缓解深层肌肉痉挛，每次治疗时间不超过15分钟。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。神经根水肿者可短期服用甲钴胺片、鼠神经生长因子注射液营养神经。肌肉痉挛患者可使用盐酸乙哌立松片，但需注意胃肠道不良反应监测。

4、功能锻炼

术后6周开始进行颈部等长收缩训练，如双手抵住前额做抗阻力后仰。8周后逐步加入颈部侧屈和旋转的主动活动，幅度以不引起疼痛为限。术后3个月可进行弹力带抗阻训练，增强颈深部肌肉力量，每组动作重复8-12次。

5、定期复查

术后1个月需拍摄颈椎正侧位X线片评估内固定位置。3个月时进行颈椎MRI检查观察脊髓减压效果。每半年复查颈椎动态位X线片，评估植骨融合情况。出现上肢放射痛加重或行走不稳需立即复诊。

颈椎手术后康复期间应保持均衡饮食，适当增加牛奶、鱼肉等富含钙质和优质蛋白的食物。避免长时间低头使用手机或电脑，工作1小时需起身活动颈部。睡眠时选择硬度适中的床垫，侧卧时在双腿间夹枕头保持脊柱中立位。康复锻炼需循序渐进，出现异常疼痛或麻木感应立即停止并咨询医生。严格戒烟以免影响植骨融合，术后1年内避免进行跳水、拳击等高风险运动。