温度计多少度正常

体温计的正常读数范围是36.0℃至37.2℃口温，具体数值因测量部位、测量时间及个体差异而有所不同。

体温是人体重要的生命体征之一，其正常范围并非一个固定值，而是受多种因素影响的动态区间。最常用的测量部位是口腔、腋下和直肠，其中口腔温度的正常范围是36.0℃至37.2℃，腋下温度的正常范围是35.9℃至36.9℃，而直肠温度的正常范围是36.3℃至37.5℃，通常比口腔温度高0.3℃至0.5℃。一天之中，体温也会在1℃范围内波动，通常清晨2-6时最低，午后1-6时最高。年龄、性别、生理状态、环境温度和剧烈运动等都会影响体温读数。例如，婴幼儿的体温调节中枢尚未发育完全，体温可能略高于成人；女性在排卵期和妊娠期体温会轻度升高；餐后、运动后或处于高温环境时，体温也可能暂时性上升。判断体温是否正常，需要结合具体的测量条件、个人基础体温和伴随症状来综合评估，单次测量值略高于或略低于上述范围，不一定代表存在健康问题。

日常监测体温时，应选择状态相对平稳的时段，如清晨起床后、未进食和剧烈运动前。使用水银体温计时需小心操作，避免破碎；使用电子体温计时需确保电量充足并定期校准。若发现体温持续高于37.5℃口温或低于35.5℃，特别是伴有寒战、头痛、乏力、精神萎靡等不适症状时，应及时就医，查明原因。体温异常可能是感染、炎症、内分泌失调或体温调节中枢功能障碍等多种疾病的信号，需要专业医生进行诊断。保持良好的生活习惯，如保证充足睡眠、均衡饮食、适度锻炼和保持情绪稳定，有助于维持体温的稳定和身体的健康状态。