男人吃什么补肾好
男人可以吃黑芝麻、驴肉、海鲜、山药等食物补肾,或吃补肾填精的中药,通常效果较好。
1、黑芝麻:患者可以多吃黑芝麻,黑芝麻味甘,性平。能补肝肾,益精血,从而治疗肝肾亏虚。
2、驴肉:从中医的观点看,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效,成年男人多摄入驴肉能够有效缓解由肝肾不足引起的腰膝酸软、肌肉无力等症状。
3、海鲜:海鲜能够起到增强性能力、壮阳的作用,且蚝、虾、蟹等海鲜中富含的锌是男人必不可少的微量元素之一,若男人体内的锌不足,便会影响精子的数量与品质。
4、山药:山药是较为常见的食材,其口感上佳,富含多种蛋白质,具有良好的补肾固精的功效,且长期腹泻、糖尿病患者、慢性肾炎的患者也可食用,老少皆宜。
5、中药:可以服用八子补肾胶囊,采用珍稀八种植物种子药,和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成,组方科学,既能补肾又能抗衰,具有补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效,可以改善性功能,对抗老防衰也有一定疗效。
肾虚患者在进行食物和中药补肾的同时,还需注意养成良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累,以免症状加重。
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