眼周围发黑怎么回事

眼周围发黑可能由睡眠不足、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎、肾脏疾病等原因引起，可通过调整作息、局部热敷、药物治疗、原发病治疗等方式改善。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，血管扩张淤血形成青黑色阴影。表现为晨起时眼睑浮肿伴色素沉着，无疼痛瘙痒。建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子产品，用温热毛巾敷眼5-10分钟促进血液循环。

2、用眼过度

长时间注视电子屏幕或精细用眼会造成眼周肌肉紧张，微血管通透性增加导致血铁黄素沉积。常见于长期伏案工作者，伴随眼干涩、视物模糊。每用眼1小时应远眺或闭眼休息10分钟，可配合玻璃酸钠滴眼液缓解疲劳。

3、贫血

缺铁性贫血会使皮肤黏膜苍白，眼周薄皮肤下血管网显露更明显。可能伴随头晕、乏力、指甲脆裂等症状。需检查血常规确认，可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等铁剂，同时增加动物肝脏、菠菜等富铁食物。

4、过敏性鼻炎

鼻黏膜肿胀压迫眼周静脉回流，引发特征性"过敏性黑眼圈"。多伴发阵发性喷嚏、清水样鼻涕。需避免接触过敏原，使用盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂控制症状，严重时可短期服用氯雷他定片。

5、肾脏疾病

慢性肾功能不全导致毒素蓄积、肾性贫血和水肿，表现为眶周皮肤灰暗伴晨起眼睑水肿。需完善尿常规和肾功能检查，确诊后需控制血压血糖，必要时进行透析治疗。禁用肾毒性药物如布洛芬缓释胶囊。

日常应避免用力揉搓眼周，卸妆时使用温和的眼唇专用卸妆液。增加维生素C和维生素K的摄入，如猕猴桃、羽衣甘蓝等食物有助于改善血管通透性。若黑眼圈持续加重或出现视力变化、面部浮肿等症状，需及时到眼科或肾内科就诊排查器质性疾病。