宝宝多大开始用枕头

宝宝1岁前不建议使用枕头，1岁后可根据颈椎发育情况选择高度适宜的枕头。

新生儿脊柱呈C型弯曲，过早使用枕头可能压迫气道或导致头颈前倾。1岁内宝宝头部比例较大，平躺时颈部自然贴合床面，使用枕头反而可能影响呼吸通畅或引发窒息风险。1岁后颈椎前凸逐渐形成，当宝宝能自主翻身坐稳且肩部明显宽于头部时，可选择1-3厘米高的透气枕头。观察宝宝睡眠时是否频繁靠手臂垫头或喜欢趴睡，这些可能是需要枕头的信号。枕头材质应选择乳胶、荞麦壳等支撑性好且不易过敏的填充物，避免羽绒等易致敏材料。

家长需定期检查枕头高度是否合适，标准是宝宝仰卧时头部与身体呈水平线，侧卧时脊柱保持直线。每3个月评估一次枕头适用性，随着生长发育及时调整高度。睡眠安全始终是首要考虑因素，避免使用装饰性枕套或松软床围，保持婴儿床空旷通风。若宝宝出现睡眠不安、频繁夜醒或晨起颈部僵硬，需重新评估枕头使用必要性。