月经不调黑血块怎么办

月经不调伴随黑血块可通过调整生活习惯、热敷缓解、中药调理、服用西药、手术治疗等方式改善。月经不调可能与内分泌紊乱、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔炎、凝血功能异常等因素有关。

1、调整生活习惯

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于调节内分泌。饮食上减少生冷、辛辣食物摄入，适量补充富含铁质的食物如瘦肉、动物肝脏，帮助改善贫血症状。避免剧烈运动或久坐不动，可选择温和的瑜伽或散步。

2、热敷缓解

下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解子宫痉挛引起的疼痛和血块排出。使用40-45℃的热水袋或暖宝宝，每日敷15-20分钟，注意避免烫伤。热敷时可配合轻柔的顺时针腹部按摩，但经量过多时应停止。

3、中药调理

气血两虚者可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等中成药；气滞血瘀型适合服用血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓胶囊。中药需连续服用2-3个月经周期，服药期间忌食生冷。建议由中医师辨证施治，不可自行用药。

4、服用西药

激素紊乱者可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药调节周期。月经过多伴有贫血时，可配合琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。存在炎症时需使用甲硝唑片、头孢克肟分散片等抗生素。

5、手术治疗

子宫肌瘤或子宫内膜息肉导致的月经异常，可考虑宫腔镜肌瘤切除术、子宫内膜息肉电切术。严重子宫内膜异位症可能需要腹腔镜病灶切除术。术后需配合药物预防复发，并定期复查超声。

建议记录月经周期和经血性状变化，持续3个月以上异常需就医检查性激素六项、妇科超声等。日常注意保暖，尤其是腰腹部防寒，避免冷水浴。保持情绪稳定，过度焦虑可能加重症状。若出现头晕乏力、经期延长超过10天或血块持续增多，应立即就诊。