血细胞比容是什么

血细胞比容是指血液中红细胞所占体积的百分比，是反映红细胞数量或体积变化的常用指标。

血细胞比容通过离心全血后测量红细胞层高度与全血高度的比值获得，正常值因年龄和性别而异。成年男性正常范围为40%-50%，成年女性为35%-45%，新生儿可达60%。该指标受红细胞生成、破坏及血浆容量等因素影响。脱水可导致假性升高，妊娠或输液过多可能引起降低。检测时需结合血红蛋白浓度和红细胞计数综合判断，单纯数值异常需排除采血误差。静脉采血是标准检测方法，部分便携式设备可通过毛细血管采血快速筛查。

日常应注意均衡饮食，适量摄入含铁丰富的动物肝脏、红肉等食物，配合维生素C促进铁吸收。长期素食者需关注维生素B12补充，避免营养性贫血。避免剧烈运动后立即检测，月经期女性建议经后复查。检测前保持正常饮水，极端节食或暴饮暴食可能影响结果准确性。发现数值异常应复查确认，并完善铁代谢、叶酸等进一步检查，不可自行服用补血药物。