脱水的症状是什么

脱水的症状主要有口渴、尿量减少、头晕乏力、皮肤弹性下降、意识模糊等。脱水是指人体因水分摄入不足或流失过多导致体液减少的状态，可能由高热、腹泻、剧烈运动等因素引起。

1、口渴

口渴是脱水最早出现的症状，由于体液减少刺激下丘脑口渴中枢，患者会主动寻求饮水。轻度脱水时可通过少量多次补充温水缓解，若伴随呕吐或无法进食需就医。

2、尿量减少

脱水会导致肾小球滤过率下降，表现为尿量明显减少且尿液颜色深黄。成人24小时尿量少于400毫升或儿童尿布持续干燥3小时以上提示中度脱水，需口服补液盐溶液。

3、头晕乏力

体液丢失超过体重2%时可能出现体位性低血压，表现为站立时头晕目眩、四肢无力。这与血容量不足导致脑部供血减少有关，建议立即平卧并补充含电解质饮品。

4、皮肤弹性下降

捏起手背皮肤后回弹速度变慢是典型体征，儿童还可表现为囟门凹陷。这种症状常见于脱水程度达5%以上，需静脉输注氯化钠注射液等治疗。

5、意识模糊

严重脱水可导致嗜睡、烦躁甚至昏迷，多伴有体温升高和脉搏微弱。这种情况属于急症，须立即送医进行快速补液，可能使用乳酸钠林格注射液等药物纠正水电解质紊乱。

预防脱水需根据环境温度及活动强度调整饮水量，建议每小时饮用200-300毫升温水。高温作业或腹泻期间可适当服用口服补液盐散，避免饮用含酒精或咖啡因饮料。婴幼儿、老年人及慢性病患者应特别注意观察早期症状，出现持续呕吐或尿闭需急诊处理。日常可通过观察尿液颜色判断水分摄入是否充足，淡黄色为理想状态。