感冒全身无力、发软是怎么回事

感冒全身无力、发软可能由病毒感染、免疫反应、体温升高、电解质紊乱、肌肉炎症等原因引起，可通过休息补液、对症用药、物理降温、营养支持、就医评估等方式缓解。

1、病毒感染

感冒多由鼻病毒、冠状病毒等侵袭上呼吸道引发。病毒复制过程中释放的毒素可作用于神经系统，导致肌肉协调性下降，表现为乏力发软。此时需保证每日2000毫升温水摄入，遵医嘱使用连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒等抗病毒中成药。

2、免疫反应

机体为清除病毒会产生大量炎症因子如白细胞介素-6，这些物质在激活免疫系统的同时会引发疲劳感。伴随鼻塞流涕症状时，可用生理性海水鼻腔喷雾清洗，或按说明书服用氯雷他定片缓解症状。

3、体温升高

发热时代谢率增加，肌肉糖原消耗加速，乳酸堆积易致酸痛无力。体温超过38.5℃时建议使用对乙酰氨基酚片退热，配合温水擦浴物理降温。每4小时监测体温，避免脱水加重乏力。

4、电解质紊乱

发热出汗及食欲减退可能导致钠钾流失，引发肌肉收缩障碍。可饮用含电解质的口服补液盐，进食香蕉、橙子等富钾食物。若出现心悸或肢体麻木需警惕低钾血症。

5、肌肉炎症

部分呼吸道病毒可直接损伤肌细胞，引发肌炎样表现。当出现肌酶升高或持续肌痛时，医生可能开具维生素E软胶囊等营养肌肉药物，严重者需完善肌电图检查。

感冒期间应保持每日8小时睡眠，选择小米粥、蒸蛋等易消化食物，避免剧烈运动加重耗氧量。恢复期可逐步进行散步等低强度活动，若乏力持续超过1周或出现胸闷气促，需排查心肌炎等并发症。居家环境保持50%-60%湿度有助于呼吸道修复，必要时使用加湿器并每日通风2次。