孕晚期胃酸胃烧怎么办

孕晚期胃酸胃烧可通过调整饮食、少量多餐、抬高床头、服用抑酸药物、就医检查等方式缓解。孕晚期胃酸胃烧通常由激素变化、子宫压迫、饮食刺激、胃食管反流、胃炎等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣、油腻、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。选择清淡易消化的食物，如燕麦粥、蒸南瓜、水煮青菜等。减少咖啡、浓茶、碳酸饮料的摄入，这些饮品可能刺激胃酸分泌。每日可适量饮用温热的生姜水或低脂牛奶，有助于中和胃酸。注意避免空腹食用甜食或高淀粉食物。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份量进食，每次进食量控制在平时正餐的一半左右。进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食。餐后保持直立姿势30分钟以上，不要立即平卧。两餐之间可适量补充无糖酸奶或苏打饼干等碱性食物。睡前2-3小时避免进食，减少夜间胃酸反流概率。

3、抬高床头

睡眠时将床头垫高15-20厘米，可利用专用孕妇枕或折叠的毯子垫高上半身。采取左侧卧位睡眠，可减轻子宫对胃部的压迫。避免仰卧位睡觉，防止胃酸反流。睡前可饮用少量温水冲洗食管。穿着宽松舒适的睡衣，避免腹部受压。

4、服用抑酸药物

可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液、雷尼替丁胶囊等药物。这些药物能中和胃酸或抑制胃酸分泌，缓解烧心症状。使用前需咨询产科医生，避免自行用药。药物需按医嘱定时定量服用，不可随意增减剂量。若服药后症状无改善或出现不良反应，应立即停药并就医。

5、就医检查

若症状持续加重或伴随呕吐、黑便、胸痛等情况，应及时就医。医生可能建议进行胃镜检查或幽门螺杆菌检测。排除胃炎、胃溃疡等器质性疾病。根据检查结果可能需要调整治疗方案。严重胃食管反流可能需要住院观察治疗。

孕晚期需保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。适当进行散步等轻度运动促进胃肠蠕动，但避免弯腰或压迫腹部的动作。穿着宽松衣物，避免腰带过紧。保持心情愉悦，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力。记录每日饮食和症状变化，方便医生评估。若出现持续呕吐、吞咽困难、体重下降等情况应立即就医。定期产检时主动向医生反馈消化系统症状，获取专业指导。