腰椎l3l4l5椎间盘膨出

腰椎l3l4l5椎间盘膨出通常指L3-4、L4-5椎间盘膨出，L3-4、L4-5椎间盘膨出可能与不良姿势、妊娠、过度劳累、腰椎退行性病变、腰椎间盘突出症等原因有关。建议患者根据具体原因采取相应改善措施。

1.不良姿势：如果长期低头玩手机可能会诱发腰椎间盘突出症，建议患者更改姿势，避免长期低头。

2.妊娠：由于胎儿体积逐渐增大，可能会加大对腰椎的压力，进而导致L3-4、L4-5椎间盘膨出，建议患者适量运动，有利于缓解不适。

3.过度劳累：长期从事重体力劳动或者弯腰劳作，可能会导致L4/5椎间盘和局部组织过度摩擦，造成轻度突出，建议患者注意劳逸结合，适当休息。

4.腰椎退行性病变：该疾病主要与年龄有关，长期磨损会导致腰椎间盘膨出，所以患者可以在医生指导下使用腰椎间盘减压术、腰椎间盘突出切除术等手术治疗。

5.腰椎间盘突出症：该疾病可能会导致腰4/5椎间盘轻度突出，建议患者遵医嘱使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物治疗。

患者在治疗期间，注意饮食清淡，适量运动，有利于病情控制与治疗。