慢性鼻炎患者在日常生活中应注意什么

慢性鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、调整饮食结构、规律作息并加强免疫力管理。慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症，主要表现为鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。

1、避免过敏原

尘螨、花粉、动物皮屑等是常见诱发因素，建议定期清洗床品、使用空气净化器，外出时佩戴口罩。合并过敏性鼻炎者可遵医嘱使用氯雷他定片或糠酸莫米松鼻喷雾剂。

2、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可选用鼻腔冲洗器或生理性海水鼻腔喷雾。避免用力擤鼻导致黏膜损伤，急性发作期可短期使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂缓解鼻塞。

3、饮食调整

减少辛辣刺激及高糖食物摄入，适量补充维生素C和欧米伽3脂肪酸。中医认为肺脾气虚者可食用山药、百合等食材，湿热体质者应避免羊肉等发物。

4、作息管理

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。冬季注意颈部及足部保暖，空调房内可使用加湿器维持湿度在40%-60%。

5、免疫调节

每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，持续30分钟以上。可咨询医生使用细菌溶解产物胶囊等免疫调节剂，但不可替代基础治疗。

慢性鼻炎患者应建立症状日记记录发作诱因，每年进行1-2次鼻内镜检查监测黏膜状态。合并鼻息肉或结构性异常者需评估手术指征，术后仍需坚持鼻腔护理。日常可练习腹式呼吸改善通气功能，突发严重头痛、脓性分泌物增多时需及时排除鼻窦炎等并发症。