儿童近视度数没有增加正常吗

儿童近视度数没有增加属于正常情况，表明近视发展相对稳定。

儿童近视度数未增加通常与良好的用眼习惯有关。每天保持充足的户外活动时间有助于缓解眼部疲劳，自然光线能够刺激视网膜释放多巴胺，从而延缓眼轴增长。保持正确的读写姿势和适当的用眼距离可以减少眼睛调节负担，阅读时保证光线充足但避免过强。减少持续近距离用眼时间，每隔一段时间进行远眺放松。定期进行视力检查可以及时掌握视力变化情况，建立视力健康档案。

家长需帮助孩子养成良好的用眼卫生习惯，监督控制电子屏幕使用时间，建议每天累计不超过一小时。保持均衡饮食，适量摄入富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜和深绿色蔬菜。保证充足睡眠时间，睡眠不足可能影响视觉发育。若发现视力下降或视物模糊，应及时前往眼科就诊。近视防控需要长期坚持，即使度数稳定也需持续关注视力变化。