14周胎儿发育标准

14周胎儿身长一般为8-10厘米，顶臀长约8-9厘米，体重约25-30克，此时胎儿头部与身体比例逐渐协调，面部特征更明显，四肢可活动，内脏器官继续发育。

14周时胎儿进入孕中期，生长发育速度加快。胎儿身长范围在8至10厘米，顶臀长即坐高范围在8至9厘米，体重范围在25至30克。胎儿头部相比孕早期显得略小，与身体比例更为协调。面部发育显著，眼睛从头部两侧向面部前方移动，耳朵到达最终位置，下颌骨、面颊骨已形成，可初步辨识出人脸轮廓。胎儿皮肤仍非常薄且透明，皮下血管清晰可见，表面开始覆盖一层细软的绒毛即胎毛。四肢发育完善，骨骼逐渐骨化变硬，关节可活动，手指和脚趾完全分开，指甲开始生长，胎儿在羊水中可做出握拳、踢腿、转身等动作。内脏器官持续发育，心脏结构完善，跳动有力，心率可达每分钟120至160次；肝脏开始制造胆汁，脾脏参与造血；胃肠蠕动功能开始出现，肾脏开始产生尿液并排入羊水；呼吸系统出现微弱呼吸样运动。神经系统继续发育，大脑神经元迅速增加，胎儿对外界声音或母亲腹部的轻柔按压可能产生反应。此时通过超声检查可更清晰地观察胎儿结构，筛查重大畸形。

孕14周孕妇通常妊娠反应减轻，食欲好转，是增加营养摄入、保证胎儿生长的关键时期。建议孕妇保持均衡饮食，适量增加优质蛋白、钙、铁、DHA等营养素摄入，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品及新鲜蔬菜水果。注意补充叶酸直至孕晚期，可在医生指导下根据个体情况补充复合维生素或矿物质。保证充足休息，避免劳累和剧烈运动，可进行散步、孕妇瑜伽等温和活动。保持情绪稳定，进行适度胎教如听音乐、与胎儿对话。定期进行产前检查，关注体重增长、血压、宫高等指标，按时完成唐氏筛查等必要的产前筛查项目。如有腹痛、阴道流血或流液等异常情况，须立即就医。