怀孕小腹疼怎么办

怀孕小腹疼可通过卧床休息、热敷、调整饮食、补充水分、就医检查等方式缓解。怀孕小腹疼通常由子宫增大、韧带牵拉、胃肠功能紊乱、先兆流产、泌尿系统感染等原因引起。

1、卧床休息

孕妇出现小腹疼时，建议立即停止活动并卧床休息。采取左侧卧位有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。避免长时间站立或行走，减少腹部用力动作如弯腰、提重物等。休息时可在膝盖下方垫软枕，保持腰部自然弯曲。

2、热敷

用40℃左右的温热毛巾敷于下腹部，每次15-20分钟。热敷能放松紧张的子宫肌肉，缓解韧带牵拉引起的疼痛。注意避免温度过高，禁止使用电热毯或热水袋直接接触皮肤。热敷后应保持腹部保暖，防止受凉加重不适。

3、调整饮食

选择易消化的流质或半流质食物，如小米粥、烂面条等。少量多餐，每日可分5-6次进食。避免食用产气食物如豆类、洋葱等，限制高脂肪、辛辣刺激性食物摄入。可适量饮用生姜红糖水帮助缓解胃肠痉挛。

4、补充水分

每日饮水量应达到1500-2000毫升，分次少量饮用温水。脱水可能加重子宫收缩，适当补液能维持羊水量稳定。可交替饮用淡盐水、椰子水等补充电解质。观察尿液颜色，保持呈淡黄色为宜。

5、就医检查

若疼痛持续超过2小时不缓解，或伴随阴道出血、发热等症状，需立即就医。医生可能进行超声检查评估胎儿状况，检测血HCG和孕酮水平。根据病因给予黄体酮胶囊、地屈孕酮片等保胎治疗，或头孢克肟颗粒等抗感染药物。

孕妇日常应注意记录胎动次数，穿着宽松棉质衣物，避免腹部受压。保持规律作息，每天保证8小时睡眠。适当进行孕妇瑜伽等轻度运动，增强盆底肌力量。定期产检监测血压、尿蛋白等指标，出现异常腹痛应及时与产科医生沟通，避免自行服用止痛药物。