腰椎间盘突出是怎么引起的呢

腰椎间盘突出可能由椎间盘退变、长期不良姿势、外伤、遗传因素、职业因素等原因引起，可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。

1、椎间盘退变

随着年龄增长，椎间盘含水量逐渐减少，弹性降低，纤维环可能出现裂隙。这种情况容易导致髓核从薄弱处突出，压迫神经根或脊髓。椎间盘退变通常表现为腰部隐痛、活动受限，久坐或弯腰时症状加重。临床常用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物缓解疼痛和营养神经。

2、长期不良姿势

长时间保持弯腰、久坐等姿势会增加腰椎间盘压力，加速椎间盘损伤。司机、办公室职员等职业人群更容易因姿势问题诱发腰椎间盘突出。这类情况通常伴随腰部酸胀感，改变体位后可暂时缓解。建议定时起身活动，加强腰背肌锻炼，使用符合人体工学的座椅。

3、外伤因素

腰部受到直接撞击、坠落伤或突然扭转等外力作用，可能导致纤维环破裂，髓核突出。急性外伤引起的腰椎间盘突出往往疼痛剧烈，可能伴有下肢放射痛。受伤后应立即制动，就医检查，必要时进行腰椎牵引或封闭治疗。

4、遗传因素

部分人群存在胶原蛋白合成异常等遗传倾向，椎间盘结构较脆弱，更容易发生突出。这类患者发病年龄可能较早，家族中常有类似病史。日常需特别注意避免腰部负重，加强核心肌群训练，游泳等低冲击运动较为适宜。

5、职业因素

重体力劳动者、运动员等需要频繁弯腰、扭转腰部或承受振动的人群，腰椎间盘长期承受较大负荷。职业因素导致的腰椎间盘突出可能逐渐发展，早期表现为间歇性腰痛。建议工作时使用护腰，合理安排劳动强度，定期进行腰部放松训练。

腰椎间盘突出患者日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，注意腰部保暖。可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌肉力量。饮食上适当补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负担。症状加重或出现下肢麻木、无力时应及时就医，避免盲目推拿按摩。