喉咙痛，扁桃体发炎，怎么办

喉咙痛、扁桃体发炎可通过调整饮食、增加饮水、保证休息、使用漱口水、遵医嘱用药等方式缓解。该症状通常由病毒感染、细菌感染、环境刺激、用声过度、邻近器官炎症蔓延等原因引起。

一、调整饮食

饮食调整是缓解喉咙痛和扁桃体发炎的基础措施。建议选择清淡、柔软、易吞咽的食物，如粥、烂面条、蒸蛋羹等，避免对咽喉黏膜造成机械性刺激。同时，应避免食用辛辣、过烫、过硬以及油炸类食物，这些食物可能加重局部充血和炎症。适量摄入富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子，有助于增强黏膜修复能力。在炎症期间，减少甜食摄入也有助于减少痰液分泌。

二、增加饮水

保证充足的液体摄入至关重要。适量饮用温开水、淡盐水或蜂蜜水，可以保持咽喉部黏膜湿润，缓解干燥和疼痛感，并有助于稀释痰液，使其易于咳出。避免饮用含糖量高的饮料、咖啡和酒精，这些饮品可能导致身体脱水或刺激咽喉。对于儿童，家长需注意观察其饮水情况，鼓励少量多次饮水，以防脱水。

三、保证休息

充分的休息有助于身体集中资源对抗感染。应避免大声说话、喊叫或长时间交谈，让声带和咽喉部得到休息。保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，这能帮助免疫系统更好地发挥作用。如果伴有发热，卧床休息更为必要。创造一个空气流通、湿度适宜的环境，使用加湿器避免空气过于干燥，也能减轻不适。

四、使用漱口水

使用温盐水或医生处方的漱口水进行漱口，是一种有效的局部护理方法。温盐水漱口有助于减轻扁桃体周围的肿胀和炎症，并起到一定的清洁杀菌作用。每日可重复进行数次，尤其在饭后漱口，有助于清除食物残渣，减少细菌滋生。对于儿童，家长需指导其掌握正确的漱口方法，避免误咽。但需注意，漱口水不能替代药物治疗，仅作为辅助手段。

五、遵医嘱用药

当症状由细菌感染引起，如确诊为A组乙型溶血性链球菌感染时，需在医生指导下使用抗生素治疗，例如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒或阿奇霉素片。针对剧烈的疼痛和发热，可使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药来缓解。对于局部症状，也可使用西瓜霜含片、银黄含化片等具有清热解毒作用的中成药辅助治疗。切记不可自行购买和使用抗生素，必须经医生诊断后按疗程服用。

在家庭护理期间，应密切观察症状变化。如果出现持续高热不退、吞咽或呼吸困难、扁桃体周围出现脓点、颈部淋巴结显著肿大或疼痛剧烈无法缓解等情况，提示病情可能加重或出现并发症，如扁桃体周围脓肿，此时应立即就医。日常预防应注意勤洗手、保持室内通风、在呼吸道疾病高发季节佩戴口罩，并加强锻炼，均衡营养，以提升自身免疫力，减少感染机会。